La autoestima en la Pareja
Bosquejo de contenidos
En la experiencia de vida matrimonial se pone en juego lo que somos como personas y toda nuestra historia vital.
La experiencia de pareja saludable debería contribuir a desarrollarnos y madurar como personas. Sin embargo, la experiencia nos dice que también puede generar sentimientos de angustia, decepción y desvalorización en relación al otro y a nosotros mismos. Un elemento esencial de la vivencia marital es lo que se ha denominado autoestima personal.
1. Definición
a. La valoración que se tiene de sí mismo.
b. Es un aspecto de la personalidad.
c. Incide directamente en todo lo que hacemos
d. Dinámica introspectiva
2. Desarrollo
a. Temperamento (Heredado)
b. Carácter (Modificación del medio)
c. Personalidad (Un modo de ser en el mundo)
d. Situaciones vitales (Vivencias que influencian nuestro modo de percibirnos)
3. Indicadores
a. Confianza básica
b. Actitud positiva
c. Reconocimiento de limitaciones y posibilidades
d. Adaptación a situaciones cambiantes
e. Expresión saludable del mundo emocional
f. Empatía social
g. Tolerancia a la frustración
h. Integración y fortaleza yoica
i. Vínculos significativos y estables
j. Autoreconocimiento de los logros y capacidades personales
k. Reconocimiento de las capacidades y limitaciones ajenas
4. Conductas destructivas
De la autoestima… y la pareja
a. Comparación: Mi mamá lo hacía mejor
b. Palabras lapidarias: Nunca, siempre, todo, nada.
c. Desvalorización: No reconocer el logro del otro
d. Descalificación: Lo que haces no sirve para nada. Sos inútil…
e. Desinterés: De las pequeñas cosas de la vida cotidiana
f. Narcisismo: Yo, yo y solamente yo…
g. Descuido personal: Descuidar nuestro aspecto corporal.
h. Incomprensión: de las necesidades propias y del otro
i. Castigo emocional: Me hiciste esto, yo te castigo privándote de…
j. Superficialidad vincular: Estamos casados pero somos dos desconocidos.
k. Manipulación: Te doy si…
l. Mentira, engaño, ocultamiento, infidelidad
m.Doble vínculo: Discurso incoherente con la conducta
n. Agresividad
5. Incidencia en la pareja
a. Afecta la comunicación
b. Afecta la intimidad sexual
c. Afecta la toma de decisiones
d. Afecta la resolución de conflictos
e. Afecta la crianza de los hijos
f. Afecta la calidad de vida personal
g. Afecta la durabilidad del proyecto familiar
h. Afecta la salud mental familiar
6. Sostenimiento
a. Aceptándonos tal como somos: reconciliarnos con nosotros mismos.
b. Renunciando a cambiar al otro.
c. Vinculándonos con otras parejas.
d. Realizando aportes significativos a nuestros semejantes: Romper el narcisismo de pareja.
e. Viviendo según valores trascendentes
f. Cultivando un desarrollo integral personal y de pareja:
i. Dinámica reflexiva:
7. Restauración
a. Asumir la dificultad
b. Dialogar profundamente con la pareja
c. Evaluar su impacto
d. Buscar ayuda adecuada
e. Transitar el proceso de perdonar
f. Encuentro personal con el Creador
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Base Bíblica:
· Somos creados a imagen y semejanza de Dios. Esto nos otorga dignidad como personas.
Génesis 1:26 al 28
·Dios nos invita a desarrollar una imagen saludable y coherente respecto a nuestra identidad. La base de sustentación de esta imagen saludable es la espiritualidad que él mismo nos otorga por su gracia. “Nadie tenga un concepto de sí más alto que el que debe tener, sino más bien piense de sí mismo con moderación, según la medida de fe que Dios le haya dado.”
Romanos 12:3
· Jesús tenía una percepción adecuada de su identidad que le permitió desarrollarse integralmente como persona. “Jesús siguió creciendo en sabiduría y estatura, y cada vez más gozaba del favor de Dios y de toda la gente.”
Lucas 2:52
·Dios nos creó y desea ayudarnos en la construcción de nuestra identidad y proyecto vital. Para él somos valiosos e importantes
Salmos 139: 13-18
· Dios define en su palabra quienes realmente somos. Este es el punto de referencia estable, eterno y trascendente para sostener y restaurar una identidad saludable
Efesios 1:3-14
·Dios nos define como real sacerdocio, linaje escogido, nación santa, pueblo de su pertenencia. Nuestra identidad está íntimamente entrelazada y sostenida por el sentido de misión que Dios nos da.
1ra Pedro 2:9-10
· Nuestro modelo a imitar es Jesucristo y no los modelos de subjetividad que propone la cultura posmoderna.
Romanos 12:1 y Efesios 4:11-13
· Vivenciar el amor de Dios como sostén de la identidad y modelo de vinculo con el otro.
1ra corintios 13:1-7
Preguntas orientativas para reflexionar:
· ¿Qué aspectos de la cultura contemporánea facilitan y dificultan el desarrollo de una autoestima saludable?
· ¿Cuáles son los aspectos más saludables y conflictivos de mi autoestima?
· ¿Cómo afecta en nuestro proyecto matrimonial la valoración recíproca que hacemos de nosotros mismos y de nuestro cónyuge?
· ¿Cómo contribuimos concretamente al desarrollo de una autoestima saludable en nuestro cónyuge?
· ¿Qué principios bíblicos facilitan el desarrollo de una autoestima saludable? ¿Cuáles serían los que más necesitamos trabajar en nuestra pareja?
· ¿Cómo podemos aplicar los principios bíblicos a nuestra realidad como pareja?
